oki jak coś znajde to zapodam tylko nie weim czy to czytałem czy na discovery oglądałem bo tam leci chyba taki cykl programów o człowieku i ludzkości i juz mi sie miesza co z kad jest
[...] byc to problem, gdyz nabiora zlych nawykow w technice wykonywania cwiczen, nie mowiac o planach treningowych zlozonych z wymyslnych cwiczen izolowanych przeznaczonych dla osob ktore nie potrafia poprawnie trzymac sztangi. mi sie tam cwiczylo przyjemnie ale kilka razy widzialem rozne dziwne akrobacje i glownie na tym opieram swa opinie. pozdrawiam
A o co chodzi z suplementami?? Nigdy nie bralem bo moim zdaniem lepiej dojsc do czegos powoli ale dokladniej. Paru kumpli cos tam bierze ale tylko 1 czy 2 cwicza regularnie. Jeden sie czegos najadl i biceps mu skoczyl znacznie ale silowo jest daremny. Jakos do tej pory nie interesowayl mnie odzywki itd wiec jestem zupelnie zielony. Jakby ktos mi [...]
[...] sztangi. W latach swojej świetności wyglądał niesamowicie. Dawno temu był art w KiFie o historii białostockiego światka kulturystycznego - ponad 10 lat temu na pewno - i tam sporo było o nim. Kurczewski zaczynał od rzutu młotem. Na którymś treningu po rzucie poszedł zebrać młot i w tym czasem dostał młotem innego miotacza. Połamało go [...]
haha mi narazie pasuje moja wioska, przeprowadze sie za jakis czas, ale nie do wiekszej wioski tylko do jeszcze wiekszej, jak wogole bede zdawal te klasy pozatym jakies konkretne filmy by sie przydaly na drugi dzien oddam tak pozatym dzi co prawda to prawda nic tam nie prawdziwego nie ma Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-12 16:06:59
Wszyscy eksperci, znawcy i specjaliści śpią po cięzkiej nocy, hahaha to ale mi sie k***a zaczoł strasznie ch**owo nowy rok :) pocieszę Cię problem już miałeś w tamtym roku, bo to chyba Twój 6 tydzień:) to co panowie bo już teraz całkowicie nie ogarniam. lecieć dalej jego enana jeszcze 6tyg? czy olać to i zainwestować w coś lepszego? a po drugie [...]
[...] rozsadna w tych sprawach...mysl co chcesz ale jak patrze na twoj profil to nie uwazam zebys mogl wypowiadac sie i doradzac w kwestii sterydow... oczywiscie jesli twoje dane tam wpisane sa prawdziwe... druga sprawa...wcale nie doradzalem brac dwoch srodkow na pierwszy cykl, tylko proponowalem, ze jesli juz sie uparl na cos do tego nandrolonu to [...]
Proste ze pojdzie zawsze cos tam pojdzie. Ale było by o wiele szybciej i wiecej gdybys sobie kupil podstawowy sprzęt taki jak hantelki (minimum 5-7kg). Jak ćwiczyłem kiedys w domu majac do dyspozycji tylko hantelki, gryf i tylko jakies 30kg obciazenia, to poszło mi w ciagu 9 miesiecy 3 cm w bicepsie. Duzo cwiczen wykonywałem na meblach, czyli [...]
[...] co ci polecił senegroth jest dokładnie opisany na stronie olimpu wejdź na porady wybierz trening i zobacz Metoda budowania ciała (body building, kulturystyczna, weiderowska)tam jest opisany ten system. Kiedyś go próbowałem i nawet mogę ci go polecić ćwiczyłem tak na samym początku i przez 3 miesiące poszło mi prawie 20kg na klacie jak zaczynałem [...]
No to po co ci ta wiedza o koksie, jeżeli nigdzie ci się nie spieszy, mi koks do niczego nie jest potrzebny i nie interesuje mnie to jak się go dawkuje. Przejdź do działu odżywianie i trening dla początkujących, bo tam twoje miejsce.
[...] chciałem ostatnio jej zrobić omleta którego sam jem, z owsinymi i rodzynkami, szkoda że się nie skusiła bo by mogła tez jeść...może poprostu rodzynki lub inny owoc mały jej tam wrzucić? a i co do tłuszczy, tylko orzechy w gre wchodzą bo napewno do picia oleju jej nie zmusze;/ strasznie się boi przytyc, musze powoli jej tą diete wprowadzić, [...]
Znajomy doradził mi żebym zakupił sobie to białeczko + gainer i mam to mieszać z mlekiem. Kumpel ćwiczy już 8 lat więc coś się tam zna, co o tym myślicie?
ale z woda mieszaliscie?:) z sokiem moze lepiej smakuje?:) i wlasnie tam na pudelku jest cos takiego "take 2 serv per day with or without food separeted 4 or 5 hours " co to oznacza ?? bo jak znam angielski to ciezko mi to zrozumiec
a co?? tobie trzeba ****a rozprawke napisac rzebys zrozumial. ludzie nie rozp*****lajcie mnie. Na 90% wszystkich topiców ktore sa zakladane odpowiadaja userzy zeby korzystac z wyszukiwarki a przeciez w atlasie cwiczen jak bys dokladnie przeczytal wszystko to bys wiedzial. Nie bylo by problemow. i nie mow mi u ze mam czytac a potem skladac zdania. [...]
[...] masz meksyknski shit w plynie, rob to samo, licz porcje jako 5mg. Wydaje mi sie, ze cie prezkrecili i sprzedali ci jakis gowno warty prohormon pod nazwa "dianabol cos tam". Tego jest od pyty na rynku w stanach. W legalnej sprzedazy, na razie jeszcze. Nabieraja na to ludzi, ktorzy nie kupowali wczesniej sterydow. Na marginesie, kup [...]
[...] wam tak jestem już po paru cyklach i w tej chwili nie jestem na żadnym cyklu.jak byłem na cyklu maiłęm swedzania i martwiełem się ale przeszło.(to było jakiś roczek temu)od tamtego czasu maięłm jeszcze jeden cykl.i teraz jakieś 2-3 meichy wstecz keidy byłem off już od jakiegoś czasu wyczułem guzka,przypadkowo,zero sedzeń nawet nie widać że coś [...]
